よかトレ講習会

 令和8年7月15日（水）10:00～11:00

西長住公民館でも開催している、楽しみながら出来る体操「よかトレ」。
今回は南区保健福祉センター指導のもと、「よかトレ講習会」が開催されました。

講習会では簡単な体操はもちろん、フレイル予防やお口の健康についてもお話がありました。
フレイル予防について、詳しくは下記サイトをご参照ください。

福岡市フレイル予防ガイド

西長住公民館では、毎月第1・第3水曜日の10:00～11:00によかトレを開催しています。
次回のよかトレは、8月5日（水）です。
気分転換に、お友達作りに、楽しく体操を始めてみませんか？