マイナンバーカード申請出張サポートのお知らせ(令和8年3月30日開催)
福岡市では、介護予防に効果的な6つの体操を「よかトレ」と名付け、日々の生活に取り入れる事を推奨しています。
西長住公民館では、毎月第一、第三水曜日の午前10時から11時までロビーにてよかトレ体操を行っております。
今回、健康運動指導士の山下さんを講師にお招きし、無理なくできる体操を教えていただきました。
足を上げたり、体を伸ばしたり、タオルを使った運動をしたりと、じんわりと気持ちの良い汗をかく事が出来ました。
よかトレ体操は、「テレビを観ながら」「家事をしながら」など日常生活の中で体操を取り入れられるように考案されていますので、初めての方でも気軽に始める事ができますよ😁
詳しくは、下記をご覧ください。
健康やリフレッシュに、一緒によかトレ体操しませんか？
悠々大学「スマホでお買い物講座」
令和8年2月18日（水）13:30～15:00
今回の悠々大学は、講師に(株)談の古森さん、福祉局生活福祉部地域共生課の皆さんをお招きし、スマホでお買い物講座を開催しました。
スマホはとても便利ですが、1つ間違えると詐欺や個人情報流出など危険と隣り合わせになってしまいます。
講座では、安全にお買い物が出来るよう、商品をカートに入れる時の注意点や個人情報の入力方法などを詳しく学びました。
最近、偽物のメールなどで情報を盗み取る悪質なフィッシングメール詐欺も横行していますので気を付けたいですね。
実在する会社名を一文字変えただけのメールアドレスを使い、消費者が間違えやすいようにするなど、手口がとても巧妙となっています。
ご参加の皆さまからは、「知らない部分が聞けて参考になりました」「手取り足取り詳しく教えて頂けて良かった」などたくさんのご意見をいただきありがとうございました。
また、福岡市と福岡市社会福祉協議会では、宅配を利用して便利にお買い物していただけるよう「買い物支援ガイドブック」を発行していますので、毎日の生活にご活用ください。
～次回の悠々大学～
令和8年3月25日（水）13:30~15:00
次回はいよいよ閉講式です。
会場を盛り上げるのは、南区の公民館館長が大集合した「ザ・カンチョーズ」！
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
お申し込みは西長住公民館まで（551-3515）
ジュニアクラブ「防災クッキング」
令和8年2月7日（土）10:00～12:00
今回のジュニアクラブは、防災クッキングです。
講師に江﨑俊子さんをお招きし、いつ襲ってくるか分からない災害に備え、防災の知識やもしもの時に役立つ料理方法を教えていただきました。
まず初めは防災クイズから！
地震の際、机の下に隠れる事や、家が傾く可能性も考えトイレのドアを開ける事など、災害時に気を付ける事をクイズ形式で学ぶ事が出来ました。
続いてはいよいよ防災クッキングです。
今回のメニューはこちら！
・ホットケーキミックスで作る蒸しケーキ
・乾物のあえもの（切干大根、ツナ、コーン、わかめなど）
・じゃがいもを使ったお菓子で作るポテトサラダ
・アルファ米（水を注ぐと炊いたお米に変身！）
アルファ米以外は全て材料をポリ袋（高密度ポリエチレン）に入れて作ります。
ご興味のある方は、レシピを参考にぜひ作ってみてくださいね。
お湯に気をつけながらポチャっと入れます。
約25分で完成！
あえもの、ポテトサラダ、アルファ米は、火を使わず混ぜるだけの工程なので低学年のお子さんでも安心ですね。
また、チラシで作れるお皿とコップの作り方も教えていただきましたよ！
こちらも食品と一緒にストックしておけば安心だなと思いました。
いざという時を考えながら、みんなで作ったお料理。最後はみんなで試食です！
.JPG)
あちこちから「おいし～い！」が聞こえました。
クイズやお料理で楽しみながらも、災害についてたくさんの事を学んだ一日でした。
～次回のジュニアクラブは閉講式です～
うまうまクラブ「キッズ撮影会」
令和8年2月11日（水）10:30~12:00
あっという間に成長していく可愛いお子さん達。
寝返りやハイハイ、ごあいさつなど、うまうまクラブ開催ごとに出来る事が増え、毎回嬉しさと驚きでいっぱいです。
今回のうまうまクラブは、かけがえのない「今」を形に残していただきたく、キッズ撮影会を開催しました。
講師を務めていただくのは、キッズ撮影のプロ！犬丸美樹さんです。
今回ご用意していただいた背景は2種類！
鮮やかな鯛がお出迎えのとてもおめでたい背景と、白く素敵な馬車やクマさんと一緒にメルヘンな世界に入れる背景です。
撮影のコツなども、分かりやすく教えていただきながら撮影は進んでいきました。
小さなお子さんが大好きな音の出るおもちゃを、カメラの近くに持ってきて音を鳴らしてみたり、うちわの風でご機嫌な表情を引き出したり、保護者の方々も楽しんで撮影されていらっしゃいました。
また、より可愛い表情を引き出したい時は、カメラをお子さんの目線の高さに合わせると良いそうですよ。
お友達と仲良くパチリ💓
お子さんたちも、楽しい物語の世界に入れてとても嬉しそうでした。
今回もたくさんの笑顔に出会う事が出来ました😊
悠々大学「人権問題学習講座～人権コンサート」
令和8年1月28日（水）13:30～15:00
今回の悠々大学は人権問題学習講座。
和胡奏者の里地帰さんをお招きし、人権コンサートを開催しました。
里地帰さんの演奏を是非聴きたいと、たくさんの皆さまがご参加されました！
里地帰さんは福岡を拠点に、台湾や香港、アメリカなど世界でご活躍されています。
「里地帰」というお名前には、「旅に出てもふる里の地に帰る」「演奏を聴いてくださる方にとってもふる里のような帰れる場所の1つでありたい」との思いが込められているそうです。
コンサートではオリジナル曲やクラシックの名曲をはじめ、弾き語り演奏もありました。
今回、実際に和胡の演奏を初めて聴いて、1曲ごとに頭の中で曲の背景が広がって何とも言えない心地よい世界に行き、澄んだ歌声が心に響く素敵な弾き語りでは更に贅沢な夢の世界へ行く事が出来ました。
世界を飛び回る中、活動を始めたばかりの頃は慣れない海外生活の中でも何とか自分を助けようとしてくれる人々の優しさと温もりに触れ、言葉では伝わらなくても音楽で繋がりあえる喜びを知る事が出来、とても感動されたそうです。
ご参加の方からは「感動して涙が出ました」「いい時間を過ごせたことに感謝の一日です」「和胡のやさしい音色に癒されました」「トークも優しい語り口でとても感動しました」などたくさんのご感想をいただきありがとうございました。
2026年はヨーロッパツアーの開催も決まり、大忙しの里地帰さん。
これからも心地よく暖かな気持ちになれる唯一無二の音と、里地帰さん自身からにじみ出る優しさを世界中に届けてほしいです！
また必ず公民館にも帰ってきてくださいね。
目標の1つであるカーネギーホールでの演奏が実現出来る事を願って💫
～里地帰さんご愛用楽器のご紹介～
こちらは「二胡」
中国の民族楽器で、ボディにはヘビ皮が使われているそうです。
そしてこちらが里地帰さんが制作に携わった「和胡」
二胡をベースに日本の環境に合わせて作られ、ボディに使われる素材も日本産の、まさにメイドインジャパンの楽器！
西長住公民館だより 令和8年2月号
_page-0001.jpg)
