福岡市西長住公民館ブログ

2026年9月25日金曜日

西長住公民館だより10月号

～令和8年10月のイベントピックアップ～

（みそ造り体験）
令和8年10月7日（水）10:00～12:00
みそ造りにチャレンジしてみませんか？
材料費500円、定員25名となっております。
お申し込みは西長住公民館までどうぞ（551-3515）

この他、10月は西長住まつりをはじめ、イベント盛りだくさんですよ！
西長住だよりと自治協議会だよりを隅々までチェックしてくださいね😊

西長住キャンドルナイト2026

令和8年9月19日（土）18:30～20:30

日の入時間も日ごとに早くなり、秋の夜長を思いきり楽しめるようになりますね💫

さて先日、西長住公民館では「西長住キャンドルナイト2026（校区人権尊重推進協議会主催）」が開催されました。
今回は雨の心配もあり、規模を縮小しての開催となりましたが、分厚い雲も吹き飛ばす位の心温まるイベントとなりましたので、たくさん紹介させてください😊

まずは、点灯数時間前から行われる準備から。

地域やサークルの皆さまのたくさんのご協力により、テーマに沿ったデザインが着々と作り上げられていきます。

夜はどんな雰囲気になるのか、皆さん楽しみにされていました。

いよいよ点灯式です。
高木泉美南区長のご発声で「西長住キャンドルナイト2026」がスタート！

次々と灯りがともり、一気に幻想的な雰囲気に包まれました。

見てください！ジュニアクラブの子ども達が今年8月に作った自慢の灯明です😄

子ども達は自分の灯明を見つけてとても嬉しそうでしたよ！
一生懸命作ってくれてありがとう。

こちらも公民館主催事業「オトナ時間。」にご参加の皆さんが作った作品です。
作品のすき間から灯りがほんわりと漏れて、とてもきれい！

講堂です!

皆さんに表現していただいた絵や文字、そして大切な方へしたためたメッセージも飾られてていて、何度も目頭が熱くなりました。

児童等集会室も雰囲気がガラリと変わりました。
ポカポカな温かい心の様な、大きなハートがデザインされています。

こちらでは、誰かを元気づけたり、前向きにさせてくれる言葉、かけてもらって嬉しい言葉などをメッセージカードに書いて他の方が書いたカードと交換します。

デジタル化が進み、手書きの言葉に触れる機会はとても貴重となりました。
ご来場の皆さんは、たくさんの愛がこもった言葉に包まれながら、とても温かい表情をされていましたよ。
こちらのカード交換コーナー、キャンドルナイト終了後も1階児童等集会室にて引き続き展示しておりますので、「誰かに言葉を伝えたい！」「温かい気持ちになりたいな」「最近気持ちが前向きになれないな」などどんなきっかけでも構いませんので、言葉や気持ちを必要とする時にぜひお越しください。

2階もキャンドルナイト仕様に変身しました。

2階いこいの部屋の窓からはきれいに輝く「西長住2026」の文字が！

皆さま、キャンドルナイトはいかがでしたか？
今年度のテーマは、「あなたの大切な人へ」でした。

周りの方々、ペット、物などお一人お一人かけがえのない大切な「何か」があると思います。
感謝、繋がり、縁・・・キャンドルナイトを振り返ってみて改めて感じる事が多かったです。
今日という日が、何かを思い、何かを感じる特別な日になったとしたら、とても幸せに思います。
携わっていただいた全ての皆さまへ、ありがとうございました！

悠々大学「健康講座①～体力測定編～」

令和8年9月16日（水）13:30～15:00

暑さも落ち着き、夜は虫たちの大合唱。
思いきり体を動かせる季節が来たと思うとワクワクしますね。

今回の悠々大学は、毎年恒例の健康講座！
講師に工学博士（健康・スポーツ科学）の佐藤広徳さん、南区保健福祉センター保健師の伊藤奈帆子さんをお招きし、健康講座の第一弾として体力測定を行いました。

まず、保健師の伊藤さんにフレイル予防についてお話していただきました。

フレイルとは、年齢を重ねて心身の様々な機能が低下し、健康な状態と要介護状態の中間に位置する事を指しますが、適切な治療や予防で健康な状態への改善が充分期待できるそうです！
こうして悠々大学でいろんな方と出会ってお話する事もフレイル予防にとても重要との事ですので、ぜひ毎回参加してくださいね。

続いては佐藤先生にリードしていただく体力測定の時間です。

事前に血圧も測り、準備万端です。

体力測定のメニューは、
・開眼片足立ち
・握力測定
・10ｍ障害物歩行
・長座体前屈
となっています。
体力測定は、今の自分の体力を知る事が目的なので、頑張りすぎず自分のペースで行う事が大事との事でした。

目を開けたまま片足で最大120秒立って行う「開眼片足立ち」

グラグラと体が揺れて難しいのですが、見事120秒達成された方も多くいらっしゃいましたよ。

10ｍ障害物歩行は、障害物をまたぎながら10ｍ先にあるゴールを目指します。

長座体前屈では、床に座って壁に背中とお尻を付けて台を手で押しながら体を前に倒します。

握力測定は、血圧が急激に上がらないようにゆっくりと手に力を入れて握力計を握ります。

皆さん結果はいかがでしたか？
ご参加していただいた皆さんからは「元気をもらえて嬉しいです！」「毎回楽しく参加してます。来年も頑張ります。」「年齢に負けずに頑張りたいです。」「今回も楽しく参加出来ました。何とか体力維持出来ていました。」などたくさんのご感想をいただきありがとうございました。

今回の体力測定の結果は、佐藤先生が持ち帰ってお一人ずつ専用のカルテを作成し、次回の悠々大学・健康講座第2部～運動指導編～で配られますのでお楽しみに😊
健康講座第2部は、10月28日(水)13:30～15:00となっております。
今回同様、軽い運動を行いますので動きやすい服装でご参加ください。

うまうまクラブ「食育講座＆育児相談会」

令和8年9月16日（水）10:30～11:30

今回のうまうまクラブは食育講座＆育児相談会です😊
講師に、管理栄養士の横山由利さんをお招きし、年齢や発達に応じた離乳食の進め方についてお話していただきました。

離乳食真っ只中のお子さんや、離乳食卒業に向けて次のステップに進まれるお子さんなど様々な年齢のご家族にご参加いただきました。
講座では、お子さんの食事や発育についてゆっくりお話し出来るよう、先生と会話しながらリラックスした雰囲気の中で行われました。

みんなが大好きな「おやつ」も、幼児期と大人では役割が違うことを学んだり、食事はただ食べる時間では無く、かけがえのない時間を育む貴重な「親子の時間」なんだと改めて考える事が出来ました。
体重計測もありましたよ。

少しずつ食べる事に慣れて、スクスク大きくなってくださいね😄
西長住公民館では「うまうまクラブ」をはじめ、育児サークル「にしながずみランド」など親子で楽しめるサークルもございます。
育児経験豊富なスタッフのリードのもと開催されていて、先輩パパや先輩ママとの楽しいおしゃべりや絵本の時間もあり、内容盛りだくさんの楽しい時間が過ごせます。
また、図書コーナーでは絵本や文庫本、話題の本なども貸出しておりますので、親子時間やリフレッシュにどうぞご活用ください。

2026年9月11日金曜日

みそ造り体験のお知らせ

西長住公民館では、JA福岡出前講座として下記の日程でみそ造りを行います。
今年の冬は、手作りのお味噌汁で体をあたためましょう😀

※仕込んだ「みそ」は３～４か月ほど公民館で熟成させます。（1人850g程度）

※作った「みそ」を使いみそ料理を作る「伝統食料理教室」も後日開催いたします。

メールでのお申し込みはコチラ

ジュニアクラブ「南区出前講座～透ける紙の折り紙～」

令和8年9月5日（土）10:00～12:00

今回のジュニアクラブは、みんな大好き「工作」です😊
講師に、香蘭女子短期大学ライフプランニング総合学科・河野洋子教授をお招きし、トランスパレントペーパーという半透明の折り紙を使って、サンキャッチャー（光をつかむもの）を作ります。

サンキャッチャーは、もともとは冬季の日照時間が少ない北欧で太陽光を取り込むために使われていて、ガラスに貼ると太陽光が様々な色を取り込んで壁や床にきれいな模様が映るので、インテリアアクセサリーとしても人気で窓際に飾られる事が多いそうです。
また、太陽の光とともに幸運を運んできてくれるアイテムとしても人気なんだとか！

作り方は、好きな色のトラスパレントペーパーを1枚ずつ規則的に折って重ね、一つの形にしていきます。