10月28日(土) 午前10:00～12:00
【講師】 スポーツトレーナー 勝田 寿徳さん
【場所】 西長住小学校 体育館
早く走るコツを学びました。
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スポーツトレーナー 勝田 寿徳さん |
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準備運動を十分に行いました |
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早く走るため股関節をよく動かします |
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うつぶせの状態からのスタート練習 |
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速く走れたよ！！ |
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スポーツトレーナーの勝田さんの話を真剣に聞いています |
瞬発的なスタートダッシュができるように、うつぶせの状態からスタートするなど、色々なバリエーションで練習しました。
また早く走るためのフォームなど学びました。
タイムを計ると全員がタイムを縮めることができました。
良かったです。
普段から運動習慣をつけることで、早く走ることに繋がると思いました。
たくさん身体を動かしましょう！！
