交通安全教室

 交通安全教室

令和7年11月29日(土)10:00~12:30

自転車は立派な車両の仲間。自転車に関して、令和8年4月より新しいルールも導入されます。

そこで、自転車の交通安全をより高めるため、(株)マイマイ交通安全センターの皆さまと福岡県警南警察署交通第1課の西田久俊さんを講師にお招きし、西長住校区の交通安全推進委員会、青少年育成連合会、防犯推進委員会、西長住公民館の共催で交通安全教室を開催しました。

会場となった西長住小学校・体育館では、自転車のルールについて学んだり、ビデオを見て事故の恐ろしさや乗車前点検の大切さを知る事が出来ました。

乗車前点検の、5つの大事なチェック項目です。

1.ブレーキの効き具合

2.タイヤの空気

3.ハンドルがまっすぐなっているか

4.ライトが点灯するか

5.ベルは鳴るか

上記5点は文字の頭文字をとって「ぶたはしゃべる」と覚えたら良いそうですよ。

自転車シミュレーターも体験しました。

本格的なシミュレーターで、注意点や道路に潜んでいる危険を知ることが出来ました。

続いては運動場に出て実際に自転車コースを走り、走行中の危険を学びました。

実際に道路を走っているつもりで、緊張感を持って体験しました。

今日は、交通安全についてたくさん学ぶ事が出来ました。

皆さんがいつまでも安全に過ごせることを祈ります。

教室の最後には、美味しいぜんざいが振る舞われました！

　　　　　　　　　　

モチモチの白玉とたくさんの愛情で、心も体もホカホカになりました。

とっても美味しかったね😄

防災フェスタ

 防災フェスタ

令和7年11月30日(日)11:00~14:00

時間、時期を問わず襲ってくる自然災害。

年々その規模も大きくなり、突然襲ってくる災害に備えて日常的に準備をしておかなければいけない時代となりました。

そこで、地域の皆さまに防災について広く知っていただきたいと、今年も西長住校区の防災推進委員会、男女共同参画協議会、西長住公民館の共催で防災フェスタを開催しました。

会場の西長住公民館には、日ごろから備えておきたい防災グッズや、簡易トイレやダンボールベッドが体験できるコーナーを開設。

ダンボールベッドに使うダンボールの中はこんな感じになっており、とても頑丈です。

大人1人、子ども1人が寝ても大丈夫でした。

簡易トイレは、使用する度に密閉出来る仕組みとなっており気持ち良く使えます。

実際に使うとどうなるか体験しました。

色付きの水と給水ポリマーを入れて、

スイッチを押して密封します。

このようにポリマーが水分を吸って、しっかりと固まりました。

外には、マンホールトイレも展示。

備え付けのポンプを押すと、きちんと水が流れる仕組みとなっており清潔に使えます。

講堂では、災害時に洗い物が出ず、しかも湯せんに使った水は何度でも繰り返し利用出来るよう考案された「お湯ポチャレシピ」を体験していただきました。

材料はレシピごとに、全て高密度ポリエチレン製のポリ袋に入れて湯せんします。

約30分の湯せんで、おいしい料理が完成しました！

シーチキン肉じゃがは、ほくほくのジャガイモにシーチキンの旨味がしっかりしみ込んでいて美味しかったです。

白米に塩昆布を入れて湯せんしました。

ごはんにしっかり昆布の味がしみ込んで、おこわのようでした。

蒸しパンも出来るんです！

フワフワでした。

本格的なカレーも！

トマトジュースとケチャップで、ナポリタンも作りました。

災害時には、心の中も不安でいっぱいになります。

そんな時に温かくて美味しい料理を食べる事が出来たら、バケツいっぱいの不安を少しでも減らせる事が出来ると感じました。

災害が襲って来ない事、そして今回の防災フェスタが皆さまの心のお守りになる事を願って。

西長住公民館だより 令和７年12月号

 西長住公民館だより　令和7年12月号

～令和7年12月のイベントピックアップ～

(クリスマスコンサート)

12月7日(日)13:00開場　

クリスマス一色に染まる西長住公民館で、素敵な演奏に癒されながらクリスマスムードに浸りましょう💫

詳細は、下記をご覧ください。

(お正月寄せ植え講座)

12月17日(水)10:30~12:00

あっという間にお正月！素敵な寄せ植えで新しい年を迎えましょう😀

12月1日(月)10:00より申し込み開始します。(40名・先着順・参加料2,000円)

西長住公民館までお申し込みください。(551-3515)

(しめ縄作り)

12月21日(日)13:00~15:00 ※集合12:50

今年もやります！オリジナルのしめ縄作り😆

西長住校区に住んでいる小中学生、集まれ～！

お申し込みの詳細は、西長住校区自治協議会だより12月号をご覧ください。

主催：青少年育成連合会

ジュニアクラブ「走り方教室」

 ジュニアクラブ「走り方教室」

令和7年11月1日（土）10:00～11:30

今回のジュニアクラブは、走り方教室😊

今日は子ども達がいつも授業等で使っている、西長住小学校の体育館で思いきり走り回ります！

講師を務めてくださるのは、インストラクターの勝田先生です。

子ども達は、勝田先生の教え子でいらっしゃるお兄さん、お姉さん方にも見守っていただき、今日はしっかりと走り方のポイントを身に着けて帰れる事を目指します。

初めに、先生より速く走る為に必要な3つの大事なポイントについてお話がありました。

1.姿勢を少し前に。

2.足をしっかり前に出す。

3.腕をしっかり振る。

この3つのポイントを頭に入れて、早速体を動かす準備をします。

ストレッチをして体を良く伸ばします。

続いて、ゆっくりと体育館を走ります。

体を慣らしたら、だんだん走るスピードを速くします。

「足を前に出す」という意識を忘れないように走りました。

手足を床につけて走るのはとても難しかったのですが、子ども達はすぐにコツを掴みます。

スパイダーマンみたいで、とてもかっこよかったです。

スキップや、ケンケンもしながら走りましたよ！

普段遊びでしている事も、走り方の3つのポイント、そしてスタートダッシュを大事にする事を意識すると、全く速さが違います。

途中、遊びを交えながら楽しく教室は進んでいきました。

鬼ごっごのような楽しいトレーニングも😆

 今日の仕上げとして、全力で走ってタイムを計りました。

最初に計ったタイムより速く走れるようになった子、きれいなフォームで走れるようになった子、一人ひとりがたくさんの事を吸収していました。

さあ、最後は無限リレー！

3チームに分かれて、体育館をリレーします。

先生方もリレーに参加。

目の前を走った時、あまりの速さにビューンと風を切る音がしました！

今日は、終始写真がブレてしまうくらい、子ども達と先生方の走るスピードが速すぎて驚きました。

最後まであきらめずに全速力で頑張った子ども達、きっと来年の運動会では更に力を発揮できると思います💫

～次回のジュニアクラブ～

12月6日(土)10:00～12:00(集合9:50)

陶工房ななかまどの尾崎瑠理さんを講師にお招きし、来年の干支「うま」の置き物を作りますよ。

写真は昨年末にジュニアクラブで作った今年の干支、「へび」の置き物です。

準備の都合上、12月1日(月)17:00までに西長住公民館(551-3515)、またはジュニアクラブ公式LINEよりお申込みください。

持ってくるものは、材料費800円、エプロン、タオル、水筒です。

ご参加お待ちしております！

悠々大学「健康講座～運動指導編～」

 悠々大学「健康講座～運動指導編」

令和7年10月29日（水）13:30～15:00

今回の悠々大学は、健康講座第2部・運動指導編です。

前回の健康講座第1部で体力測定をした結果に基づき、お一人ずつカルテが配られるとても楽しみな日です😊

最初に、南区保健福祉センターで保健師を務めていらっしゃる安永真理衣さんよりフレイル予防についてお話していただきました。

フレイルとは、加齢や病気によって心身の活力が低下し、要介護になりやすい状態の事を指します。

福岡市では、市内のスポーツクラブと提携し、運動をより身近に感じていただだくための取組を行っています。

涼しくなってきたこの時期、体力作りや気分転換に、無理なく体を動かしてみませんか？

また、西長住公民館では毎月第1・第3水曜日の10時から11時に、よかトレ体操を行っておりますので、こちらもお気軽にご参加いただけると嬉しいです！

⇒体操一覧 – 「みんなでよかトレ」福岡市介護予防応援WEBサイト

続きましては、佐藤広徳先生(工学博士　健康・スポーツ科学)の健康講座第2部・運動指導編です！

今回は、前回の健康講座第1部・体力測定編で測定した結果に基づき、佐藤先生に作成していただいたカルテが配られる日なんです😃

お一人ずつ配られると同時に、早速お隣の方と見せ合ったり、結果をご覧になって嬉しそうな表情になったりされていました。

今回は運動指導編という事で、健康づくりに必要と考えられる運動として、ストレッチ、ウォーキング、筋力トレーニング、素早い動きの運動、脳トレ運動についてお話がありました。

実際に、ストレッチや脳トレ運動をしましたよ。

左右で別の動きをするのがとても難しかったですが、脳の運動になり楽しかったです。

また、いつまでも健康に過ごすためには肩関節と股関節の健康が重要との事です。

肩をなるべく上の方に上げる運動が良いそうですよ。

ストレッチも行いました。

最後は、ボールを使ったトレーニングです。

足や手で、ギュッとボールを掴みました。

ご参加の皆さんは、終始周りの方とお話したり、とても楽しみながら体を動かされていらっしゃって、これがフレイル予防に繋がるんだ！と感じました。

皆さんよりいただいたアンケートからは、「色々と体を動かし、日ごろでも家で出来る事はやろうと思いました」「知らないことが多くてとても勉強になりました」「ストレッチのやりかたなど、家に帰って頑張って健康的に過ごしたいです」など、たくさんの嬉しいご意見をいただき、ありがとうございました！