悠々大学「フレイル予防元気体操」

 悠々大学「フレイル予防元気体操」

令和8年5月27日（水）13:30~15:00

今回の悠々大学は、フレイル予防元気体操！

講師に福岡大学スポーツ科学部教授・柿本真弓先生をお招きし、無理なく続けられる体操の仕方を教えていただきました。

フレイルとは、加齢や病気などにより体や気持ちの活力が低下した状態の事を指し、せっかく趣味や旅行などを楽しみたいのに行動の制限がかかってしまうかもしれません。

さあ、フレイルに負けない体作りを覚えて、思いっきり毎日を楽しみましょう😁

まずは、フレイル予防のため整えておきたい体の部位について学びました。

ポイントは、背骨、肩まわり、腰まわりの3つだそうです。     

この3箇所は日常動作でもよく使うので、特に気を付けておきたい部位ですよね。

                                             

骨の仕組みも学びながら、少しずつ体を動かしました。

首の骨からお尻にある仙骨まで、たくさんの骨で成り立っているんですね。

このほか、足の指をグーチョキパーに開いたり、股関節の滑りを良くする体操も行いました。

お互いに姿勢のチェックも行いましたよ。

真っすぐ立っているつもりなのに、どちらかの肩が下がっていたり、首が曲がっていたりと、なかなか自分では気づけないものなんだな、と感じました。

　　　　　　　　　　

ほんの少しの意識で変わる姿勢や体の歪み。

転倒防止にも役立つそうですので、毎日続けたいですね。

講座を受ける前と後では自然と姿勢がピーンと伸びて、いつもと見える世界が違いました。

ご参加いただいた皆さまからは、「とても楽しく素晴らしい時間を過ごせました」「家でも心がけて体操をしようと思いました」「すっかり柿本先生のファンになりました」などたくさんのご感想をいただき、ありがとうございました。

体操はもちろん、柿本先生の楽しいトークでも盛り上がり、終始笑顔に包まれていたフレイル予防元気体操。

体や気持ちがスーッと軽くなる感覚がやみつきになりそうです😄

～次回の悠々大学～

令和8年6月17日（水）13:30～15:00

「政治問題学習講座」

今年も元西日本新聞社首相官邸担当記者の馬場先生が、政治や経済などの問題をわかりやすく解説します！

お申し込みは西長住公民館までどうぞ。（551-3515）

西長住公民館だより 令和8年6月号

 西長住公民館だより　令和8年6月号

～令和8年6月のイベントピックアップ～

（悠々大学）

6月14日（日）10:00～16:00

シニアポートレート（遺影）撮影会を開催します。

必要な方は写真データをいただけますので、保存できるものをお持ちください。

撮影時間は1時間刻みの5部制で、まだ各回余裕があります！

6月17日（水）13:30～15:00

今年度も、講師に元西日本新聞首相官邸担当記者の馬場周一郎さんをお迎えし、政治問題学習講座を行います。

（今年度も活動が始まります）

6月10日（水）10:30～11:30

うまうまクラブ　救急講座

6月6日（土）10:00～12:00

ジュニアクラブ　レクリエーション＆缶バッチ作り

（よかトレのご案内）

毎月第1、3水曜日の10:00から1時間程度、健康づくりの為の体操「よかトレ」を公民館ロビーにて開催しています。動きやすい服装でぜひご参加ください！

6月は、3日と17日に開催します😀

新刊図書のご案内

 新刊図書のご案内

地元情報紙「まいんず」様より、話題の本を2冊寄贈していただきました！

自分時間、親子時間、リフレッシュ、違う世界をのぞいてみたい時・・・などなど、西長住公民館にはワクワクする様々なジャンルの本をたくさん揃えておりますので是非ご利用ください😁

第33回さつき祭 2日目

 第33回西長住さつき祭　2日目

今回は、さつき祭2日目の模様をお伝えします😀

2日目は、前日に引き続き素敵な作品がいっぱいの作品展示会、そして午後からは芸能発表会です！

芸能発表会にご出演いただいたサークルの皆さまをご紹介します。

（空手道教室サークル　新武館）

（尺八・横笛サークル　竹の会）

（民踊・舞踊サークル　すずらん会）

（ウクレレサークル）

（シニアフォークダンスサークル）

（民踊・舞踊サークル　春鈴会）

（民舞サークル　若葉会　渡辺和子先生）

（民踊・舞踊サークル　春鈴会　金子喜美子先生）

（民舞サークル　若葉会）

　　　　　　　　　　

発表後には、西長住校区自治協議会・小手川会長が登場！

今年のさつき祭を無事完走出来た事を祝し、博多手一本で締めていただきました。

最後は毎年恒例となりました、サークルの垣根を越えての総おどりです。

今年もズンドコ節のリピートで大盛り上がり！

皆さまの笑顔の花が満開となり、無事さつき祭最終日を締めくくる事が出来ました。

この日を目標に、毎日たくさんの練習、お稽古を重ねていらっしゃった各サークルの皆さま。

今回もたくさんの感動をありがとうございました！

あっという間に過ぎた楽しい2日間。

今回も準備から片付けまで皆さまにたくさんのご協力をいただき、心より感謝申し上げます。

またこうして皆さまと楽しい時間をご一緒させていただく日を、公民館職員一同楽しみにしています。

第33回さつき祭 1日目

 第33回西長住さつき祭　1日目

今年も、地域の皆さまにとても楽しみにしていただいている西長住さつき祭がスタート😊

バザーや作品展示会、芸能発表会など楽しいイベントが盛りだくさんの2日間をたっぷりとお伝えします！

前日から、地域やサークルの皆さまよりたくさんのご協力をいただき、無事に当日を迎える事が出来ました。

公民館前では、各団体のバザーやガレージセールのブースがぎっしり並び、お小遣いを握りしめて列に並んでいる子ども達もたくさん！

西長住公園では、毎回大好評のフワフワ綿菓子を販売。

講堂では、各団体の皆さまによる愛情たっぷり食バザー！

とっても美味しいメニューに、会場全体が笑顔に包まれていました。

食バザー前日の様子です。

この日に向けて、入念に準備を進めていらっしゃいました。

楽しいビンゴゲームもありましたよ。

会場内にいる民生委員さんや、地域でいつもお世話をしてくださる方々を見つけて印をもらい、ビンゴになると嬉しい事があるゲームです。

ご家族やお友達同士でビンゴを目指して会場内を回り、世代を超えてたくさんの触れ合いが生まれていました。

また、公民館内・作品展示会会場では、各サークルの皆さまの素敵な作品が展示されていました。

（水彩画サークル・さくら会）

まるで本物の景色を見ているかのような、色鮮やかで臨場感あふれる世界に浸る事が出来ました。

（絵画教室サークル）

サークルに通うお子さまがおうちの方を描いた作品がTシャツに！

心温まる作品が並びます。

（おりがみ教室サークル）

鮮やかな色と立体的な形から生まれる、たくさんの物語。

実際におりがみ体験もでき、毎年お子さま方にも大好評のブースです。

（日本習字サークル）

一字一字、魂のこもった作品の数々に圧倒されました。

毎日の努力が実を結び、たくさんの表彰状も飾られていました。

さあ、楽しいイベントはまだまだ続きます！

次回は、西長住さつき祭2日目の模様をお伝えします。

西長住公民館だより 令和8年5月号

 西長住公民館だより　令和8年5月号

～令和8年5月のイベントピックアップ～

（第33回西長住さつき祭）

令和8年5月16日（土）17日（日）

5月といえば西長住さつき祭！

今年も楽しいイベント、美味しいメニューをたくさんご用意しております。

皆さまぜひお越しください😀

（悠々大学）

令和8年5月27日（水）13:30～15:00

フレイル予防の為の元気体操を行いますよ。

お申し込みは西長住公民館までどうぞ。（551-3515)

（ジュニアクラブ会員募集開始）

今年度もジュニアクラブ会員を大募集しますよ！

小学校にて申請書を配布いたしますので、お子さまが持ち帰られましたらご一読ください。

昨年度まで入会されていた方も、新年度での再度入会が必要です。

また、校区中学生もジュニアリーダーとして募集いたします。

締切は5/8（金）となっております。

悠々大学「開講式～沖縄の唄と三線演奏～」

 悠々大学「開講式～沖縄の唄と三線演奏～」

令和8年4月15日（水）13:30~15:00

今年度も楽しい悠々大学が開講しました😁

令和8年度の悠々大学・開講式を彩っていただくのは、ヤマッキー三線教室グループ「南の風（ぱいぬかじ）」の皆さんです。

三線の素敵な音色をぜひ聴きたいと、たくさんの皆さんにご来場いただき、講堂はギッシリ満員！

ヤマッキー三線教室グループは、福岡市を中心に活動され結成して約3年。

グループのモットーは「沖縄の風を感じながら三線ライフを楽しもう！」

そのモットーの言葉通り、演奏が始まると沖縄の美しい自然が目の前に浮かび、とても楽しく演奏されていらっしゃる皆さんを見ていると、こちらまでワクワク楽しい気持ちになりました。

1部と2部、アンコールを合わせて全17曲を演奏。

曲目は、沖縄で生まれた唄や昔から慣れ親しんでいる有名な曲などで構成され、思わず口ずさむ曲ばかり！

気が付けば会場全体で大合唱をしていました。

沖縄の美しい海を感じさせる綺麗な青のローブから、様々な模様が美しいかりゆしウェアへの衣装替えもあり、南国ムードを盛り上げます。

途中、脳トレをしたり、炭坑節や沖縄の踊りであるカチャーシーをみんなで踊りながら盛り上がり、楽しくてあっという間に時間が過ぎていきました。

ご参加いただいた皆さんからは、「楽しかったです。元気が出ました。ありがとうございまし「衣装もかりゆしウェアなど海を感じるさわやかな服で、目も楽しませてくれました。」などたくさんのご感想をいただきありがとうございました。

今日は沖縄旅行に行った気分になり、家に帰ってからもずっと素敵な演奏が頭に流れていました。

ヤマッキー三線教室グループの皆さん、楽しい時間、そして心癒される演奏をありがとうございました😀

～三線のご紹介～

三線は、唐の時代に沖縄にやってきた楽器で、ボディにはニシキヘビの皮が張られています。

その後、三線は本土に渡り改良され三味線が誕生。

三線とは姉妹の関係だそうですよ。

音を奏でるのは、こちらの「ツメ」。

舞台には紅型の美しい布が飾られ、沖縄気分を更に盛り上げていました。

～次回の悠々大学～

令和8年5月27日（水）13:30~15:00

次回はフレイル予防元気体操を行いますよ！

無理なく体を動かしましょう。

詳細は、5月の西長住公民館だよりをご覧ください。